Category Archives: FitLife

PT ce?

Mi-am finalizat cursul de Personal Trainer și Instructor Fitness. Uraaaa ../. 4 săptămâni de antrenament spartan și mâncat la punct și virgulă – mai ceva ca în emisiunile de la televizor. Glumesc. Nimeni nu ne-a constrâns la așa ceva. Cursul de la Fitness Education School a fost super informativ, super

Read More

Strong by Zumba vs. Zumba Fitness

Strong by Zumba vs. Zumba Fitness

Acus aproximativ un an a apărut pe piața fitnessului un nou curent numit „Strong by Zumba”. Ei bine, nu este nici pe departe ce ne-am aștepta. Da’ ce mai e și cu nebunia asta? „Strong by Zumba” este un program foarte diferit de „Zumba Fitness” sau de orice altceva. În

Read More

6 tipuri de abdomene pentru acasă

Dragii mei, Știu că e foarte dificil să ajungi la abdomenul de vis, mai ales că asta prevede să ții un anumit regim alimentar potrivit metabolismului tău și să execuți exerciții specifice diferitor grupe musculare (+cardio, depinde câtă grăsime corporală ai). Și când zic foarte dificil… Crede-mă, dacă nu îmbini

Read More