Category Archives: FitLife

Echipa

Echipa

Respir. Inspir. Expir. Îmi aduc aminte de un episod de pe la începuturile mele ca instructor. Sunt în sala de antrenament. Mă apropii de boxă, mai am 20 de minute din clasă, însă mi se face rău – mi se tulbură privirea și simt o ușoară amețeală. Cursantele observă că

Read More

PT ce?

Mi-am finalizat cursul de Personal Trainer și Instructor Fitness. Uraaaa ../. 4 săptămâni de antrenament spartan și mâncat la punct și virgulă – mai ceva ca în emisiunile de la televizor. Glumesc. Nimeni nu ne-a constrâns la așa ceva. Cursul de la Fitness Education School a fost super informativ, super

Read More

Strong by Zumba vs. Zumba Fitness

Strong by Zumba vs. Zumba Fitness

Acus aproximativ un an a apărut pe piața fitnessului un nou curent numit „Strong by Zumba”. Ei bine, nu este nici pe departe ce ne-am aștepta. Da’ ce mai e și cu nebunia asta? „Strong by Zumba” este un program foarte diferit de „Zumba Fitness” sau de orice altceva. În

Read More

6 tipuri de abdomene pentru acasă

Dragii mei, Știu că e foarte dificil să ajungi la abdomenul de vis, mai ales că asta prevede să ții un anumit regim alimentar potrivit metabolismului tău și să execuți exerciții specifice diferitor grupe musculare (+cardio, depinde câtă grăsime corporală ai). Și când zic foarte dificil… Crede-mă, dacă nu îmbini

Read More