Echipa

Echipa

Respir. Inspir. Expir. Îmi aduc aminte de un episod de pe la începuturile mele ca instructor. Sunt în sala de antrenament. Mă apropii de boxă, mai am 20 de minute din clasă, însă mi se face rău – mi se tulbură privirea și simt o ușoară amețeală. Cursantele observă că

Read More

Ce mă motivează?

Ce mă motivează?

Am fost întrebată deseori despre sursa mea de motivație. Cu gândul ăsta vreau să începem 2019. E greu să găsesc un răspuns concret și simplu pentru această dilemă. Cred că te-ai confruntat și tu cu motivația. Nu e tot timpul ușor pentru că ajungi în pragul plictisului, rutinei, iar la

Read More

KETO LOW-CARB Pancakes – mmm, so good

KETO LOW-CARB Pancakes – mmm, so good

Paște fericit! Sărbătorile Pascale ridică un oarecare semn de întrebare în dieta noastră – mai bine zis regimul , stilul de viață „Keto”. Ce bine că tradiția se ține de ouă fierte, drob și alte produse care sunt „keto friendly”. Ieri am avut timpul necesar să îmi prepar micul dejun

Read More

PT ce?

Mi-am finalizat cursul de Personal Trainer și Instructor Fitness. Uraaaa ../. 4 săptămâni de antrenament spartan și mâncat la punct și virgulă – mai ceva ca în emisiunile de la televizor. Glumesc. Nimeni nu ne-a constrâns la așa ceva. Cursul de la Fitness Education School a fost super informativ, super

Read More

Dietă

Vreau să-mi torni amarul zațului de cafea pe claviculă – dis de dimineață – Amestecat cu scorțișoară Și poate și puțin tumeric, Să se prelingă clepsidră… Un vârf de cuțit de sare În bucate răscolit, Amestecat de 3 ori ca în rețeta bunicii, Vicii. 0 grame virgulă tu – Piper sec

Read More

Uită-te

„Uită-te în ochii mei!” … puține cuvinte și multe vitamine pe pielea și în gândul meu. Stimul de endorfină doar la contact. De lentile zic acum.Treci totul prin filtre. Ce-mi vrei? Tu doar ești… Ești… și te simt aici. Mai simt? Ce vrei mai mult decât prezentul meu? Atât avem

Read More

Strong by Zumba vs. Zumba Fitness

Strong by Zumba vs. Zumba Fitness

Acus aproximativ un an a apărut pe piața fitnessului un nou curent numit „Strong by Zumba”. Ei bine, nu este nici pe departe ce ne-am aștepta. Da’ ce mai e și cu nebunia asta? „Strong by Zumba” este un program foarte diferit de „Zumba Fitness” sau de orice altceva. În

Read More

Cum am reușit să pierd un avion – partea II

Cum am reușit să pierd un avion – partea II

Știu că a durat mult de la prima parte, dar am promis să continui povestioara mea la cererea multor curioși. Susține-mi proiectul/site-ul printr-un clic pe reclamă. Cu cât mai mulți susținători și clicuri, cu atât voi scrie mai repede partea a III-a! Mulțumesc mult! PARTEA II Trebuie să precizez că

Read More